Если не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней!
Все слышали эту фразу, но никто не говорит КАК!
Эмоции человека - это язык лимбической системы мозга. А это значит, что мозг выдает эмоции в ответ на внешние стимулы.
Стимулы, с которыми мы не справляемся принято называть СТРЕСС. Человек не сможет уменьшить количество стресса, но он сможет изменить собственные реакции и стать стрессоустойчивым.
Как жить без потери психической энергии. Легко реагировать на внешние события, обходить препятствия, с любовью воспитывать детей «без срыва на крик», легко строить коммуникации с коллегами и заключать масштабные сделки.
Как с помощью знаний о нейрофизиологии, применения техник и практик саморегуляции справляться с тревожностью, поддерживать ресурсное состояние и двигаться к целям без поиска «волшебных пинков»