ПРАКТИЧЕСКИЙ ОНЛАЙН КУРС-ТРЕНИНГ
от нейропсихолога Ники Виардо
ВЫГОРАНИЕ И МОЗГ
1 месяц работы
4 мастермайнда в zoom по 3 часа
1 общий чат для обратной связи
Как выйти из эмоционального выгорания и сохранить баланс в условиях неопределённости без стрессов и откатов
Если не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней!
Все слышали эту фразу, но никто не говорит КАК!
Этот курс для вас, если:
  • Вы записываетесь на все онлайн курсы, закупаете много книг, а потом ничего не читаете и не проходите
  • Чувствуете нехватку жизненных сил
  • Не можете поставить цель и не знаете, чего хотеть
  • Понимаете, что жизнь проходит где-то мимо
  • Не понимаете, как управлять бурей эмоций
  • Просыпаетесь уже уставшим и ничего не хочется, теряется ощущение радости в жизни
  • Портятся отношения в семье.
    Вам все время хочется пробить какой-то невидимый потолок

  • Тратите все больше и больше времени на одну и ту же задачу
Меня зовут Ника Виардо
я нейропсихолог и нейрокоуч.

За годы моей практики я поняла, что человек не сможет уменьшить количество стресса, но он сможет изменить собственные реакции и стать стрессоустойчивым.

С помощью знаний о нейрофизиологии, применения техник и практик саморегуляции я учу справляться с тревожностью, поддерживать ресурсное состояние и двигаться к целям без поиска «волшебных пинков».
ЭТОТ КУРС ПОМОЖЕТ ВАМ:

набраться жизненных сил, чтобы идти вперёд к новой жизни;
получить навык управления своими эмоциями на окружающие события;
применить инструменты и практики по выходу из эмоционального выгорания;
улучшить отношения в семье;
стать более лёгкой и энергичной;
освободиться от привычных шаблонов мышления и наполниться ресурсом;
найти опору в себе.
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
+ 4 модуля в формате онлайн встречи в ZOOM по 3 часа.

+ Индивидуальная работа и работа в группах в живой коммуникации с Никой Виардо.

+ Чат участников с поддержкой Ники Виардо и обратной связью, дополнительными заданиями и бонусными техниками для выхода из стресса
1 МОДУЛЬ
  • ▪ Что скрывается за желанием быть эффективным и все успевать?
  • ▪ Стресс и тревожность - как «Энергия кортизола» создает постоянные препятствия?
  • ▪ Первые сигналы тревожности, которые надо знать в лицо.
  • ▪ Где рождается энергия и мотивация.
  • ▪ Выгорание и энергия. Хватает ли вам энергии для решения масштабных задач?
  • ▪ Как тренировать стерссоустойчивость, чтобы сохранять энергию.
2 МОДУЛЬ
  • ▪ Типы и скорости восстановления энергии.
  • ▪ Ключевая метрика достижения целей - продуктивность, как с помощью внимания сделать ее максимальной?
  • ▪ Как выстроить систему жизни, чтобы избежать хронического стресса и болезней.
  • ▪ Куда исчезает Сила Воли, чем опасен поиск «волшебного пенделя».
  • ▪ Когнитивная гибкость - действуем и реализуем, вместо зависаем в мечтах.
  • ▪ Самоорганизация на основе нейрофизиологии - как использовать и применять на практике
3 МОДУЛЬ
  • ▪ Нейрогенез и стрессовый рост - как стать сильнее от стресса и научиться забирать опыт поражений.
  • ▪ Прокачиваем нейропластичность - как выявить и прокачать ресурсы для адаптации.
  • ▪ Как вернуть себе энергию после провала или что такое посттравматический рост
4 МОДУЛЬ
  • ▪ Масштабные цели и результаты - нейробиология результата
  • ▪ Как зарядить мозг, чтобы он «давал энергию на масштабные ЦЕЛИ»
  • ▪ Как из любого результата получить энергию на действие
  • ▪ Как научиться жить в условиях неопределенности в радости и легкости, когда вокруг все в панике.
СТАРТ КУРСА 21 февраля в 09.30 мск
Через игровые практики мы поймем, как работает мозг, рассмотрим, что вас блокирует внутри и как запускается стресс-реакция. Что нужно изменить в голове и на какие кнопки нажать, чтобы изменить собственные реакции и вернуть ресурс в свою жизнь.

Количество мест в программу ограничено.
Если у вас остались вопросы, запишитесь и наша служба заботы свяжется с вами
Отзывы